Trudny początek

Studia pod wieloma wzlędami są wyjątkowym okresem. Jednak ich początki mogą być bardzo trudne - nagle wyrwani z rzeczywistości,w  której żyliśmy latami, pojawiamy się w nowym miejscu, wśród nowych ludzi, z innymi niż dotychczas perspektywami i co najtrudniejsze - zdani przede wszystkim na siebie. Z proponowanych artykułów dowiecie się jak z trudnymi początkami walczą inni studenci oraz jak przekuć strach, obawy i samotność we wspaniałe lata, które wspomina się przez całe życie.

[Kliknij ikonę na osi]

Artykuł

Where is my serotonin?! Neuropsychological recipe for a good mood

  • 29 Czerwiec, 2017
  • Słoka Zuzanna
  • depression; mood; serotonin; neuropsychology,

What is the most popular depression treatment? Everyone has heard about Prozac – a leading antidepressant, also known as “a happy pill”… It is mainly made of fluoxetine - the selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI). Let me put it in plain English. The serotonin is one of neurotransmitters. It is simply a chemical substance, which mediates transmission of information between two parts of the brain by transmitting stimuli to neurons. Synapse (ending) of a neuron (presynaptic) releases serotonin into a synaptic space, and receptors on the synapse of other neuron (postsynaptic) collect serotonin from there. We may say, that this is the way in which the first neuron transmits information to the second one.

Czytaj dalej


Artykuł

Zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (ang. GAD – Generalized Anxiety Disorder), zwany też po prostu lękiem uogólnionym, to zaburzenie psychiczne z obszaru zaburzeń lękowych. Objawia się patologicznym strachem przed niesprecyzowanym zagrożeniem. Osoba dotknięta tą przypadłością nieustannie się zamartwia, tworzy katastroficzne scenariusze. Najczęstszą tematyką takich „czarnych myśli” są problemy finansowe i zagrożenie chorobami. Co ciekawe, osoba chora nie jest w stanie sprecyzować konkretnie, jaka straszna rzecz miałaby się przydarzyć - jedynie przeczuwa, że może stać się coś złego. Przez cały czas odczuwa stany poczucia zagrożenia, strach przed tym, co przyniesie przyszłość.

Czytaj dalej


Artykuł

Nieokreślone zaburzenia odżywiania się

  • 26 Wrzesień, 2016
  • mgr Bartłomiej Kochanowski
  • ortoreksja, kompulsywne objadanie się, syndrom nocnego jedzenia, selektywne zaburzenie odżywiania,

Czasami sięgamy po jedzenie dla czystej przyjemności lub, by poprawić sobie humor w stresującej sytuacji. W takim wypadku, duży wybór produktów może wręcz zaszkodzić. Ponieważ nie jest łatwo się kontrolować, większość z nas prędzej czy później decyduje się na wprowadzenie diety. Niestety w niektórych przypadkach może ona przybierać formy groźne dla zdrowia. Z zaburzeniami odżywiania najczęściej kojarzy się anoreksja i bulimia – zjawiska dobrze opisane i nagłośnione w mediach. Należy jednak pamiętać, że to nie jedyne przypadłości związane z nadmiernym koncentrowaniem się na jedzeniu. Dlatego w dalszej części niniejszego artykułu poruszone zostaną te mniej znane, ale równie niebezpieczne.

Czytaj dalej


Artykuł

Problem samobójstwa

  • 27 Wrzesień, 2016
  • Piotr Walczak
  • samobójstwo, myśli samobójcze,

Próba samobójcza, nawet nieskuteczna czy wręcz demonstracyjna, świadczy o bardzo dużym cierpieniu z jakim mierzy się (lub mierzył…) jej podmiot. To już nie jest intrygująco ulokowane, wyparte napięcie emocjonalne manifestujące się skurczem dłoni, to nie męczący głos w głowie chorej osoby, to nie wielokrotność liczby trzy, której ilością razy klient musi spłukać wodę zanim czterokrotnie umyje ręce... To targnięcie się na własne życie.

Czytaj dalej


Artykuł

Obniżony nastrój... Jak sobie radzić?

Obniżony nastrój może nie tylko zepsuć dzień, ale także zaszkodzić naszym relacjom z bliskimi osobami czy wpłynąć na stopień efektywności wykonywanych zadań. To z kolei rodzi dalsze komplikacje, które podsycają przykry stan i mogą wprawić w stan permanentnego przygnębienia czy nawet depresji. Co gorsza, wiele osób w ogóle nie próbuje walczyć ze swoim samopoczuciem, czekając na lepsze dni. Niestety, taka bierna postawa najczęściej tylko utrudnia zmianę. Nie wolno więc bagatelizować objawów złego nastroju i trzeba działać. Ale co robić?

Czytaj dalej


Artykuł

Samobójstwo jest najwyższą formą egoizmu

Były dni, gdy budziłam się rano z myślą, by skoczyć z okna. Gdy robiłam sobie śniadanie, nóż którym smarowałam chleb, w moich myślach służył mi do podcinania sobie żył. Gdy szłam ulicą, to z myślą by skoczyć pod samochód (najlepiej ciężarówkę - bo większe prawdopodobieństwo śmierci). Każda chwila była wypełniona myślami o tym, żeby się zabić. I za każdym razem była inna tego przyczyna. Ale wiesz co jest najzabawniejszego w tej całej historii? Żyję.

Czytaj dalej


Artykuł

Z depresją wśród ludzi

Zapraszam Państwa do fascynującej podróży po świecie, którego coraz więcej z nas ma szansę doświadczyć. Zapraszam do świata nieprzewidywalnego i jednocześnie przerażającego. Kto doświadczył ten wie.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? – terapia ericksonowska

  • 17 Czerwiec, 2015
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? – terapia ericksonowska; psychoterapia; pomoc psychologiczna; Erikson,

Psychoterapia dysponuje szerokim wachlarzem nurtów zarówno dla pacjentów, którzy chcą wybrać dla siebie najdogodniejszy sposób leczenia, jak i psychoterapeutów, którzy zastanawiają się, w którym z kierunków

Czytaj dalej


Artykuł

Kryzys czy rozwój? - wybrane skutki oddziaływania sytuacji ekstremalnej na jej uczestników

  • 20 Kwiecień, 2015
  • Katarzyna Szymiczek
  • Kryzys czy rozwój? - wybrane skutki oddziaływania sytuacji ekstremalnej na jej uczestników; terroryzm, zakładnik; zakładnicy; porwanie; PTSD; trauma; ekstremalny stres; stres,

Sydney, około 9:30 czasu lokalnego, do kawiarni Lindt w biznesowej dzielnicy miasta wchodzi uzbrojony mężczyzna. W środku prawdopodobnie znajduje się około pięćdziesięciu osób.

Czytaj dalej


Artykuł

W walce o swoją sprawność – o wadze wsparcia w rehabilitacji

  • 8 Kwiecień, 2015
  • W walce o swoją sprawność – o wadze wsparcia w rehabilitacji; rehabilitacja,

Zdarza się tak, że nasi bliscy lub my sami, zostajemy postawieni w trudnej sytuacji życiowej. Kryzysy są różne, jednak kiedy przychodzi zmierzyć się z trudnościami w sferze ruchowej, jest nam szczególnie ciężko.

Czytaj dalej


Artykuł

Motywy pozostawania w związku, w którym obecna jest przemoc

  • 2 Luty, 2015
  • Magdalena Żyta
  • przemoc; Motywy pozostawania w związku, w którym obecna jest przemoc; ofiary przemocy; osoby doznające przemocy,

Związek ze sprawcą przemocy. Dlaczego jedna kobieta tkwi w związku ze sprawcą, a inna go opuszcza? Ile kobiet będących ofiarami przemocy, tyle motywów do pozostania i opuszczenia przemocowca. Czasem są one prozaiczne, a czasem skomplikowane i złożone.

Czytaj dalej


Artykuł

Mężczyzna jako ofiara?! Niemożliwe? A jednak!

  • 29 Styczeń, 2015
  • Aleksandra Stokłosa
  • Mężczyzna jako ofiara?! Niemożliwe? A jednak!; przemoc; agresja; rodzina; Aleksandra Stokłosa,

Kiedy mówi się o przemocy w rodzinie, często wyobrażamy sobie kobietę jako ofiarę, a mężczyznę jako oprawcę. W dzisiejszych czasach nie jest to już jednak tak oczywiste. Zdarza się coraz częściej, że to kobiety wchodzą w rolę agresora.

Czytaj dalej


Artykuł

Osobowość unikająca

  • 7 Październik, 2014
  • Piotr Walczak
  • Osobowość unikająca; zaburzenia osobowości; unikanie; lęk,

Lęk jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. W różnym stopniu lękamy się różnych rzeczy, ale każdy z nas go przeżywa. Zadaniem tej emocji, jak i każdej innej, jest głównie motywowanie do działania - w tym przypadku do oddalenia przedmiotu lęku. Ktoś, kto boi się choroby, stara się zdrowo żyć, żeby zmniejszyć jej ryzyko; ktoś, kogo przeraża wizja niepewnej finansowo starości – odkłada dodatkowe pieniądze, podejmuje inwestycje, etc. W idealnej sytuacji nasz lęk jest w jakimś stopniu uzasadniony i prowadzi nas do w miarę konstruktywnych działań.

Czytaj dalej


Artykuł

Osobowość anankastyczna

  • 7 Październik, 2014
  • Sordyl Justyna
  • Osobowość anankastyczna; zaburzenia osobowości; obsesyjno-kompulsywna; perfekcjonizm,

Zaburzenie anankastyczne, zwane także obsesyjno-kompulsyjnym zaburzeniem osobowości należy do zaburzeń osobowości z wiązki lękowej (grupa C w klasyfikacji DSM-IV). W niektórych przypadkach utrudnia to odróżnienie ich od zaburzeń lękowych.

Czytaj dalej


Artykuł

Wpływ przemocy w rodzinie na rozwój zaburzeń psychicznych

  • 2 Październik, 2014
  • Karolina Goryczka
  • Wpływ przemocy w rodzinie na rozwój zaburzeń psychicznych; przemoc w rodzinie; zaburzenia psychiczne'; przemoc; agresja;,

[foto:single::left:2:bez_podpisu] Przemoc w rodzinie jest zjawiskiem powszechnym. Dotyczy nie tylko tzw. marginesu społecznego, ale też rodzin, które na pierwszy rzut oka wydają się wieść sielankowe życie. Skala zjawiska jest tak do końca nieznana.

Czytaj dalej


Artykuł

Samotnik(,) z wyboru(?) – osobowość schizoidalna

  • 25 Wrzesień, 2014
  • Piotr Walczak
  • Samotnik z wyboru – osobowość schizoidalna; zaburzenia osobowości; schizoidalny,

Jednym z podstawowych zadań naszej osobowości jest komunikowanie się z innymi ludźmi. To, jacy jesteśmy, w dużej mierze określa, jak widzą nas inni. Oczywiście, tworzymy pewną społeczną personę, która jest lekkim przekłamaniem w stosunku do tego, kim jesteśmy – ale ta persona też jest jedną z funkcji zdrowej psychiki. Sam fakt, że wydatkujemy energię, żeby „pokazać się z najlepszej strony” świadczy o tym, że chcemy być odbieranymi w sposób pozytywny. Szerokie grono znajomych i uznanie w otoczeniu jest mile widzianą zaletą. Poświęcamy czas na to, by nauczyć się zachowywać „normalnie”, zrozumiale; wydajemy pieniądze, by dopasować nas

Czytaj dalej


Artykuł

Zaburzenia adaptacyjne u studentów

  • 25 Wrzesień, 2014
  • Sordyl Justyna
  • Zaburzenia adaptacyjne u studentów; zaburzenia adaptacyjne; depresja; student; studia,

[foto:single::left:2:bez_podpisu] Każda ze zmian życiowych może wywołać stres. Najczęściej ludzie potrzebują kilku miesięcy, by dostosować się do zmian.

Czytaj dalej


Artykuł

Klątwa wiecznego aktora – osobowość histrioniczna

  • 23 Wrzesień, 2014
  • Piotr Walczak
  • Klątwa wiecznego aktora – osobowość histrioniczna; histrionia; zaburzenia osobowości,

Słowo „histroniczny” czy „histronia” pochodzi od greckiego histrio oznaczającego po prostu „aktora”. Część z Was, drodzy Czytelnicy, słyszało już to słowo – ale jestem pewien, że każdy kojarzy poprzednią nazwę tej grupy zaburzeń.

Czytaj dalej


Artykuł

Przemoc symboliczna - Mit czy rzeczywistość?

  • 28 Sierpień, 2014
  • Kamila Niedobecka
  • przemoc symboliczna, szkoła, stygmatyzacja, etykietyzowanie, relacje skośne,

Przemoc symboliczna, bo to o niej mowa, jest jedną z form przemocy miękkiej, która zachodzi w pewnej mierze za zgodą ofiary. Przemoc symboliczna to” ta forma przemocy, która oddziałuje na podmiot społeczny przy jego współudziale.” Polega na uzyskiwaniu różnymi drogami takiego oddziaływania klas dominujących czy uprzywilejowanych na całość społeczeństwa, by narzucić im pewne schematy postępowania, myślenia oraz postrzegania rzeczywistości.

Czytaj dalej


Artykuł

Rodzaj i charakter problemów oraz zadań pojawiających się w działalności zawodowej psychologa pracującego w obszarze psychologii zdrowia na przykładzie kardiologii

  • 17 Czerwiec, 2014
  • Daria Kałduńska
  • kardiologia; typ zachowania A; zawał serca; układ krążenia; pomoc psychologiczna; śmierć,

[foto:single::left:2:bez_podpisu]Powszechnie uznaje się, że psychologia nie jest pełnoprawną dyscypliną medyczną. Wśród specjalistów różnych dziedzin medycyny wciąż traktowana jest „po macoszemu”.

Czytaj dalej


Artykuł

Nieletni i młodociani przestępcy

  • 13 Czerwiec, 2014
  • Magdalena Żyta
  • młodociani przestępcy; nieletni; małoletni; młodociany; przestępstwo,

Coraz częściej słyszymy o nieletnich lub młodocianych sprawcach przestępstw. Szczególnie tych, które podlegają najwyższemu wymiarowi kary.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak dbać o własne zdrowie psychiczne? Proaktywne radzenie sobie, prewencja oraz reduktory stresu

  • 5 Marzec, 2014
  • Michał Naczyński
  • radzenie sobie ze stresem, proaktywne radzenie sobie, strategie, prewencja,

W dzisiejszym świecie dostrzegamy rosnące zainteresowanie tematem zdrowia psychicznego. Tym, czym ono jest, co dzieje się w trakcie jego załamania, a także w jaki sposób do niego wracać.

Czytaj dalej


Artykuł

Borderline - między nerwicą a psychozą

  • 28 November, 2013
  • mgr Jargieło Sandra
  • Borderline - między nerwicą a psychozą; zaburzenia osobowości, borderline, osobowość chwiejna emocjonalnie,

Zaburzenie osobowości typu borderline – w europejskiej klasyfikacji nazywane osobowością chwiejną emocjonalnie, nazywane jest również zaburzeniem osobowości z pogranicza nerwicy i psychozy. Kiedyś uważano, że występuje częściej u kobiet, jednak obecne dane statystyczne wskazują na to, iż jest ono równie częste u mężczyzn. Jego rozpoznanie przysparza sporo trudności w związku z tym, iż objawy związane są w wieloma obszarami funkcjonowania człowieka. Czym charakteryzuje się to zaburzenie i w jaki sposób je leczyć?

Czytaj dalej


Artykuł

Zbuduj siebie na nowo, czyli jak zastąpić złe nawyki dobrym działaniem

  • 12 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • nawyki; zmiana nawyków; walka z rutyną; rutyna; zarządzanie sobą; realizacja celów,

Ktoś kiedyś powiedział, że robienie wciąż tego samego i oczekiwanie odmiennych rezultatów, jest szaleństwem.

Czytaj dalej


Artykuł

Depresja – na czym polega i jak ją leczyć?

  • 1 November, 2013
  • mgr Jargieło Sandra
  • Depresja – na czym polega i jak ją leczyć?; depresja; depresyjne myślenie; terapia poznawczo-behawioralna,

Wszyscy jesteśmy podatni na depresję – niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego czy rasy. Ryzyko zachorowania wynosi jeden do siedmiu. Według statystyk pochodzących z 2011 roku depresja stanowi czwarty najbardziej poważny problem zdrowotny na świecie.

Czytaj dalej


Artykuł

Obalamy Mity: Schizofrenia

  • 29 Październik, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Obalamy Mity: Schizofrenia; schizofrenia; zaburzenia psychiczne; urojenia; omamy; psychoza; psychozy; paranoja,

Choroby psychiczne do dziś są czymś, co przeraża wielu ludzi. Przez to, że mimo rozwoju nauki wciąż nie potrafimy do końca wyjaśnić ich genezy, wciąż powstaje wiele mitów z nimi związanych. Czytając ten artykuł poznasz najczęściej występujące błędne przekonania dotyczące schizofrenii. Dowiesz się, skąd się one biorą i dlaczego niewiele mają wspólnego z rzeczywistością.

Czytaj dalej


Artykuł

Anoreksja i bulimia – kiedy odchudzanie staje się chorobą

  • 8 Październik, 2013
  • mgr Jargieło Sandra
  • Anoreksja i bulimia – kiedy odchudzanie staje się chorobą; anoreksja; bulimia; zaburzenia odżywiania,

Czym są różni się anoreksja od bulimii? Co przyczynia się do powstawania tych zaburzeń? Jak można je leczyć i w jaki sposób uchronić przed nimi siebie lub bliskich? [foto:single::left:2:podpis]Zaburzenia odżywiania pojawiają się najczęściej w okresie adolescencji (od 1

Czytaj dalej


Artykuł

Słów kilka o traumie…

Z racji tego, że coraz częściej można usłyszeć o traumatycznej randce czy szpilkach, należy się zastanowić, czym właściwie jest ta cała trauma. Nadużywanie tego słowa bowiem urasta już niemal do granic absurdu… Aby zrozumieć...

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 5 Terapia systemowa

  • 26 Czerwiec, 2013
  • Łukasz Palt
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 5 Terapia systemowa; terapia systemowa,

Wstęp Wśród ok. 10 głównych nurtów psychoterapeutycznych popularnych w zachodniej kulturze jeden z nich wyróżnia się na tle pozostałych. Owym prądem jest terapia systemowa, której początki sięgają lat 40. i 50.

Czytaj dalej


Artykuł

Psychoterapia online: kozetka i myszka a problemy etyczne

  • 13 Maj, 2013
  • Patrycja Rzeźniczak
  • Psychoterapia online: kozetka i myszka a problemy etyczne; psychoterapia online; pomoc psychologiczna online;,

„Witaj w podróży w głąb siebie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w poprawie swojego zdrowia, samopoczucia lub jakości życia i szukasz psychologa, zapraszam do skorzystania z psychoterapii przez Internet.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 4 Analiza transakcyjna

  • 6 Marzec, 2013
  • Łukasz Palt
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 4 Analiza transakcyjna; analiza transakcyjna,

Czym jest analiza transakcyjna? Analiza transakcyjna jest terminem ukutym w latach 60. XX w. przez psychiatrę Erica Berne’a na określenie koncepcji zaburzeń oraz metody terapeutycznej.

Czytaj dalej


Artykuł

Życie bez długów

  • 12 Luty, 2013
  • pieniądze, Życie bez długów; zadłużenie, kredyty, oszczędności,

Z raportu InfoDług przedstawionego w 2012 roku wynika, że statystyczny Polak ma 16,5 tys. zł długu a łączna kwota zaległych płatności, które nie są spłacane przez co najmniej 60 dni, sięga zawrotnej kwoty 35,75 mld zł.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 3 Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • 2 Styczeń, 2013
  • Łukasz Palt
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 3 Psychoterapia poznawczo-behawioralna,

Kilka słów o nurcie Psychoterapia poznawczo-behawioralna powstała jako praktyczne zastosowanie praw i zjawisk odkrytych przez behawiorystów (m.in.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 2 Psychoterapia Gestalt

  • 18 Grudzień, 2012
  • Marta Dudzińska
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 1 Psychoterapia Gestalt,

Psychoterapia Gestalt jest uznawana, obok psychoterapii psychodynamicznej czy poznawczo-behawioralnej, za jeden z najbardziej charakterystycznych i najintensywniej rozwijających się współcześnie nurtów psychoterapeutycznych.

Czytaj dalej


Artykuł

Żyj powoli!

  • 17 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • rozmowa, praca, spokój, odpoczynek, rodzina, książka, czas, dieta, pośpiech, ksiąki, czytanie, maraton, wyjątkowy, Żyj powoli!;bieg,

Czy pamiętasz intensywny smak kawy, którą piłeś dziś rano? Może apetyczny zapach świeżych bułeczek, który dyskretnie zaprosił do stołu? Czy w ogóle zdążyłeś zjeść śniadanie? Może chociaż obiad? A może pamiętasz, jak wygląda jesienny liść, który opada lekko wciąż popychany przez bezlitosny wiatr? Jego kolor, kształt, kruchą konstrukcję? Jesteś w stanie przypomnieć sobie, kiedy ostatnio przeczytałeś swojemu dziecku bajkę do snu? Albo kiedy zupełnie szczerze i beztrosko uśmiechnąłeś się do swojej drugiej połowy, poświęciłeś czas na wspólną rozmowę, na okazanie jej miłości, podziwu i wdzięczności za to, że jest? Jeśli nie, to właśnie nadszedł czas, abyś zastanowił się nad swoim życiem… Może warto nieco zwolnić?!

Czytaj dalej


Artykuł

Urodziłam się, więc jestem

  [foto:single::left:2:podpis]   Aldona Plewińska to codziennie wybuchający wulkan energii.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 1 Psychoterapia psychodynamiczna

  • 31 Październik, 2012
  • Friedrich Wiola
  • Jak już podjąć psychoterapię, to w jakim nurcie? Odc. 1 Psychoterapia psychodynamiczna.,

  Psychoterapia to forma leczenia zaburzeń psychicznych, pewnego rodzaju interwencja, która ma doprowadzić do „wyleczenia”, lepszego i bardziej efektywnego funkcjonowania jednostki, a także do wypracowania sposobów radzenia sobie z proble

Czytaj dalej


Artykuł

Długość dźwięku samotności

Samotność… Każdy z nas jej kiedyś doświadczył. Z reguły nie pojawia się tylko w momencie braku fizycznej obecności drugiej osoby lub społecznego odizolowania, jest stanem bardziej pierwotnym, a lęk jaki jej towarzyszy znany jest człowiekowi od narodzin aż do śmierci. Doświadczanie samotności przez ludzi od lat budziło zainteresowanie wielu pisarzy. Jednakże samotność bohaterów literackich wyszła poza kanony epokowych lektur i stała się przypadłością, na którą zapada coraz więcej osób. Z drugiej jednak strony samotność jest czymś, co dotyka ludzkiego istnienia i tkwi w potrzebie jego zrozumienia. Okazuje się, że człowiek broniąc się przed nią, sam stworzył swoje własne społeczności. Unika tym samym konfrontacji z tym, czego nie doświadcza będąc w tłumie. Co pojawia się w pierwszej chwili, gdy zamykasz oczy i nie widzisz nic, tylko ciemność? Myślisz o tym, że matka wydała cię na świat jako samotnego obywatela, że wszystko cokolwiek zrobisz będzie twoim samotnym dziełem, i że na koniec swojego żywota umrzesz samotnie. Boisz się samotności?

Czytaj dalej


Artykuł

Poradnictwo zawodowe, czyli o wyborze przyszłej pracy słów kilka

  • 14 Sierpień, 2012
  • Dominik Zagała
  • praca, Poradnictwo zawodowe, wybór pracy, wypalenie zawodowe, czyli o wyborze przyszłej pracy słów kilka,

Pewnego dnia w szkole nauczycielka zapytała Jasia, kim chciałby zostać w przyszłości, na co Jasiu odpowiedział: - Proszę pani chciałbym zostać menelem. Niech Pani pomyśli: zero ZUSu, podatków i NFZ się mną nie interesuje.

Czytaj dalej


Artykuł

Gdzie moja serotonina?! Neuropsychologiczna recepta na dobry nastrój

  • 27 Czerwiec, 2012
  • Słoka Zuzanna
  • myślenie, depresja, nastrój, serotonina, neuropsychologia,

Czym najczęściej leczy się depresję? Każdy chyba słyszał o Prozacu – sztandarowym antydepresancie, zwanym czasem przez niektórych „pigułką szczęścia”... Jego głównym składnikiem jest fluoksetyna, która jest inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny. W tej pracy postaram się przybliżyć, czym jest serotonina, jak działa i co zrobić, by w naturalny sposób pozwolić swojemu mózgowi skorzystać z jej dobrodziejstw.

Czytaj dalej


Artykuł

Pracować czy studiować, a może jedno i drugie? O dylematach studentów pracujących

Studia to czas, kiedy już nie zawsze i nie na wszystko wypada brać pieniądze od rodziców. Jesteśmy już przecież prawie dorośli (prawnie- całkiem dorośli), a nasi rówieśnicy, którzy nie zdecydowali się na studiowanie od dawna sami się utrzymują.

Czytaj dalej


Artykuł

Widzisz, co sobie robię?

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Agnieszka Malinowska
  • samookaleczenie, samouszkodzenia, znęcanie, wykorzystanie seksualne, widzisz, sobie, robię?,

To taka ulga, jakbyś po naprawdę ciężkim dniu położyła się do wygodnego łóżka…   Na początku jest ból. Wydaje się nie mieć końca ani żadnej drogi ujścia, silny i przytłaczający.

Czytaj dalej


Artykuł

Brak czasu czy lenistwo?

Na przeczytanie mojego artykułu stracisz w zależności od twoich umiejętności szybkiego czytania około kilku minut. Na przygotowanie określonego projektu, nauczenie się na kolokwium, czy nawet na korzystanie z portali społecznościowych do kilku godzin.

Czytaj dalej


Artykuł

Studencka wiara

  • 25 Styczeń, 2012
  • Suda Małgorzata
  • wiara, studia, religijność, odwaga, duchowość, zmiany,

O wpływie rozpoczęcia studiów na duchowość i religijność studentów. Życie to ciągłe zmiany, które wpływają na naszą  przyszłość.

Czytaj dalej


Artykuł

Psycholog: specjalista duszy, czy ciała?

  • 20 Styczeń, 2012
  • Friedrich Wiola
  • psychiatra, psycholog, terapeuta, ustawa,

Kim jest, czym się zajmuje, czy aby na pewno jest zawodem i dlaczego często nazywany jest psychiatrą czy psychoterapeutą… Zawód psychologa we współczesnym świecie nabiera coraz większego znaczenia.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się uczyć na zajęciach?

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, uczenie się, plan, edukacja, uwaga, zajęcia, studia, dzialanie, wykłady, notatki,

Czas spędzony na uczelni jest równie ważny jak ten poświęcany na naukę w domu. Wykłady, ćwiczenia, dyskusje i referaty - każda okazja jest dobra do zdobycia jak największej ilości wiedzy.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się uczyć, żeby się nauczyć i jeszcze wiedzieć o co chodzi! Samodzielna praca przed i po zajęciach

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • działanie, uczenie się, praca, plan, studia, system nauki, metoda,

Sposobów uczenia się jest zapewne tak wielu, jak uczących się. Studia są tym okresem nauki, w którym praca własna jest podstawowa metodą zdobywania wiedzy. Co więcej, tę wiedzę należy nie tylko zdobyć, ale też przyswoić, zapamiętać i stosować.

Czytaj dalej


Artykuł

Dookoła nauki

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, uczenie się, edukacja, studia, studiowanie,

Na uczeniu się znasz się już pewnie bardzo dobrze. W końcu za Tobą już nie jedna szkoła.

Czytaj dalej


Artykuł

Czym różnią się studia od liceum?

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, edukacja, studia, liceum, zmiana, początek, studiowanie, system nauki, radzenie sobie,

„Na studiach to dopiero zobaczysz…” zapewne każdy z nas usłyszał ten tekst od swojego nauczyciela / rodzica/starszego brata/ ciotki z Ameryki. I zapewne nie raz Cię to zdenerwowało.

Czytaj dalej


Artykuł

Co nas nakręca? Praca z motywacją

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • działanie, nauka, motywacja, siła, studia, chęć,

Wiesz już, co to jest motywacja. Umiejętność wykorzystania i wzmacniania napędzającej do działania siły przydaje się nie tylko na uczelni. Przedstawię Ci teraz kilka skutecznych i popularnych technik, które mogą Ci  w tym pomóc.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak powstaje mechanizm bierności i rezygnacji? Czyli o wyuczonej bezradności.

Kiedy spotykamy na swojej drodze ludzi, którzy trwają w toksycznych, często przemocowych związkach; gdy rozmawiamy z kimś kto przewlekle pozostaje na bezrobotnym lub zastanawiamy się dlaczego niektórzy żyją w skrajnym ubóstwie czy są bezdomni, przez

Czytaj dalej


Artykuł

Chciałbym, ale z boku

  • 18 Październik, 2011
  • kontakty, wycofanie społeczne, wstydliwość,

Artykuł poświęcony wycofaniu społecznemu oraz wstydliwości, umiejętności nawiązywania kontaktów, ze szczególnym zwróceniem uwagi na studentów Igo roku (lub mieszkających w domach studenckich) pokazanie możliwości zapoznania, rozwoju towarzysk

Czytaj dalej


Artykuł

Nieśmiałość, problem wielu- jak ją oswoić?

W dzisiejszym świecie nieśmiałość jest dość powszechnie spotykanym problemem. Poniższy artykuł mówi o tym, czym jest nieśmiałość i jak z nią sobie radzić by poprawić jakość swojego życia. Today, shyness is quite commonly encountered problem.

Czytaj dalej


Artykuł

Psycholog: specjalista duszy, czy ciała?

  • 17 Październik, 2011

Kim jest, czym się zajmuje, czy aby na pewno jest zawodem i dlaczego często nazywany jest psychiatrą czy psychoterapeutą… Zawód psychologa we współczesnym świecie nabiera coraz większego znaczenia.

Czytaj dalej


Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.