Sesja

To słowo, które wywołuje negatywne myśli i dużo, dużo (!) strachu. W odpowiedzi na ten  najpowszechniejszy "problem" proponujemy wam artykuły dotyczące umiejętnego gospodarowania czasem, walki ze stresem, efektywnej nauki, ale też skutecznego odpoczynku i wiele innych, które mogą pomóc w tym trudnym czasie.

[ Kliknij ikonę na osi]

Artykuł

Dlaczego plagiatujemy i ściągamy?

  • 7 Wrzesień, 2017
  • Artur Wasiela
  • plagiat, prawa autorskie, ściąga, praca naukowa,

Problem, o którym mowa, dotyczy zarówno uczniów, jak i studentów, a badania wykazują, że stan wiedzy na temat plagiatu nie jest najlepszy. Okazuje się, że sami studenci nie potrafią jednoznaczne zdefiniować tego terminu. Dochodzi nawet do sytuacji, w których plagiatowanie odbierane jest jako praktyka dowodząca o sprycie a udowodnienie komuś dopuszczenia się takiego działania wśród uczniów czy studentów wiąże się nie z krytyką a raczej z uczuciem współczucia, że zostało się złapanym. A jak ma się sprawa ze ściąganiem – dlaczego to robimy?

Czytaj dalej


Artykuł

Co z tym stresem? Jak sobie z nim radzić?

Szybkie tempo życia, dużo obowiązków czy nawał informacji to zjawiska powszechne w dzisiejszym świecie. Często działamy pod presją czasu, musimy szybko dokonywać wyboru, współpracować z osobami, które nie zawsze darzymy sympatią. Niezależnie czy jesteś studentem czy pracownikiem, osobą młodą czy w sile wieku, każdego z nas może nagle dopaść stres. Jak sobie z nim poradzić? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie w dalszej części tego artykułu.

Czytaj dalej


Artykuł

A second major? Yes or no that is the question…

Full-time studying two majors is nothing extraordinary today. Everyone knows at least a few people that mix studying different subjects, at various faculties, and sometimes even universities. Is that all so easy?

Czytaj dalej


Artykuł

Paliwo dla szarych komórek

  • 9 Czerwiec, 2016
  • zdrowa dieta, mózg, energia,

Maj, czerwiec – wszyscy doskonale znamy ten czas. Za oknem gości słońce, a nasze myśli sięgają wakacji. No niestety, nie ma tak łatwo. Zanim przyjdzie czas na odpoczynek, trzeba się jeszcze zmierzyć z sesją! Jak tego dokonać? Bo przecież tak ciężko jest zabrać się za naukę, gdy za oknem świat budzi się do życia po kilkumiesięcznej szarudze. Co zrobić, aby zwiększyć naszą koncentrację i pamięć, a wiedza wysokości góry lodowej została pochłonięta przez nasz mózg niczym gąbka, która przecież tak sprawnie chłonie wodę? A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym? Nic prostszego!

Czytaj dalej


Artykuł

Mózg-Artysta, czyli kilka słów o neuroplastyczności

  • 23 Marzec, 2015
  • Agata Popanda
  • neuroplastyczność; układ nerwowy; UN; plastyczność; mózg; rehabilitacja; neuropsychologia; neurodydaktyka,

Przez lata uważano, że nasz mózg działa na zasadzie maszyny przetwarzającej informacje i nie podlega zmianom w toku rozwoju ontogenetycznego. Dziś wiadomo, że zdolności mózgu są oszałamiające - potrafi się on zmieniać, reorganizować, adaptować, naprawiać, uczyć się. Te właśnie funkcje nazywamy neuroplastycznością. Ale właściwie... od czego ona zależy? Czy możemy na nią wpływać? Czy istnieje negatywna strona neuroplastyczności? Zapraszam do lektury artykułu.

Czytaj dalej


Artykuł

Drugi kierunek - tak czy nie? Oto jest pytanie...

Dwa lata temu liczba „dwukierunkowców” osiągnęła swój szczyt, a to za sprawą nowelizacji ustawy o szkolnictwie wyższym, której treść oznajmia, że „opłata za kształcenie na studiach stacjonarnych, jeżeli są to studia na drugim lub kolejnym kierunku studiów w formie stacjonarnej, dotyczy osób przyjętych na te studia po 1. października 2012”. Po pojawieniu się tej nowelizacji wiele osób, które rozważało wcześniej podjęcie takiej decyzji, uległo impulsowi i zgłosiło się na rekrutację. Obecnie, mimo odpłatności, nadal spora liczba osób wybiera takie rozwiązanie, szczególnie Ci, którzy spełniają warunek znajdowania się w 10% najlepszych studentów na swoim „pierwszym” kierunku, przez co nie muszą płacić za drugi. Zwolenników studiowania na dwóch kierunkach jest tyle samo, co przeciwników. Wszystko zależy od punktu widzenia i znajomości tematu. Poniżej znajduje się moje subiektywne zestawienie zalet i wad studiowania na dwóch kierunkach. Zostało utworzone w oparciu o własne doświadczenia, a także moich znajomych, którzy również podjęli się łączenia dwóch kierunków.

Czytaj dalej


Artykuł

Zawładnij czasem! Jak zarządzać sobą w czasie?

  • 11 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • zarządzanie sobą; zarządzanie czasem; planowanie,

Czujesz, że Twoje obowiązki mnożą się i mnożą? Masz wrażenie, że zaczynasz tracić kontrolę nad wszystkim? Boisz się, że musisz z czegoś zrezygnować, bo nie da się połączyć nauki z pracą, rodziną i hobby? Nie pozwól, aby ogrom zadań Cię przerósł! Możesz realizować się w różnych aspektach życia i czerpać z nich wszystkich satysfakcję – naucz się tylko zarządzać sobą w czasie!

Czytaj dalej


Artykuł

Zmotywuj się do działania!

zy zrezygnowałeś kiedyś z jakiegoś celu, bo zniechęciłeś się długą drogą, jaka do niego prowadzi? Czy planowałeś coś zrobić, ale nie wiedziałeś jak się do tego zabrać? Czy marzyłeś o czymś, ale nie potrafiłeś ocenić, co należy zrobić, aby to osiągnąć? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi „tak”, przeczytaj poniższy artykuł, aby nauczyć się nowych technik, które zbliżą Cię do każdego celu.

Czytaj dalej


Artykuł

Pamięć (nie)absolutna

  • 12 Czerwiec, 2013
  • Siek Karolina
  • Pamięć (nie)absolutna; pamięć; zapominanie,

Zapominanie to problem, który dotyczy każdego z nas. Nie jest to powód do zmartwień, dopóki nie pojawia się zbyt często. Nie wszyscy jednak mają świadomość, dlaczego w naszej pamięci pojawiają się ubytki.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak sprawić, aby nauka była przyjemna – kilka zaskakujących trików, ćwiczeń i dobrych rad

  • 29 Kwiecień, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Jak sprawić, aby nauka była przyjemna – kilka zaskakujących trików, ćwiczeń i dobrych rad; jak się uczyć, żeby suę nauczyć; skuteczna nauka; strategie nauki,

Siedzisz przy książkach i próbujesz się uczyć, ale nie możesz się skoncentrować. Kolejna porcja materiału, która jest nudna i do niczego Ci się nie przyda. Dopiero zacząłeś czytać, a już jutro czeka Cię kolokwium. Boli Cię głowa, chce Ci się spać a myśli wędrują na zupełnie nowe tory, jak najbardziej odległe od tematu, który powinien je zająć. Czy tak właśnie wygląda Twoja nauka? Jeśli odpowiedź brzmi twierdząco, powinieneś przeczytać ten artykuł!

Czytaj dalej


Artykuł

Mindmapping - Stwórz swoją mapę myśli

  • 18 Marzec, 2013
  • Anna Jędrych
  • Mindmapping - Stwórz swoją mapę myśli; Mindmapping; mapy myśli; techniki skutecznego uczenia się,

Według Charlesa Sherringtona – uważanego za ojca neurofizjologii – „mózg człowieka jest jak zaczarowany warsztat tkacki, na którym miliony błyszczących czółenek tkają wciąż rozsypujący się wzór, pełen znaczenia, lecz nietrwa

Czytaj dalej


Artykuł

Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia

  • 4 Marzec, 2013
  • Katarzyna Konczelska
  • Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia; relaksacja; stres; radzenie sobie,

Stres stał się w ostatnich latach bardzo modnym słowem. Wszyscy o nim mówią, wszyscy go odczuwają.

Czytaj dalej


Artykuł

Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia

  • 27 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia; zaburzenia myślenia; zaburzenia treści myślenia; zaburzenia toku myślenia;reprezentacje poznawcze,

Myślenie. Dzięki niemu mamy możliwość przetwarzania informacji, które odbieramy przy pomocy zmysłów w złożone reprezentacje poznawcze – wyobrażenia, pojęcia i zdania. To ono sprawia, że skutecznie reagujemy i oddziałujemy na środowisko.

Czytaj dalej


Artykuł

Student + sesja = ?

  • 11 Luty, 2013
  • Katarzyna Sowa
  • studia, sesja, zabawa; Student + sesja = ?,

Ilu studentów, tyle sposobów podejścia do sesji. Kiedy zaczynamy uczyć się do egzaminów? Zarywamy noce? Bardzo się stresujemy? Zobacz, jak inni studenci podchodzą do sesji.

Czytaj dalej


Artykuł

No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie.

  • 5 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie; stres; relaks; odprężenie; wizualizacja; techniki radzenia sobie ze stresem; reframing; muzykoterapia,

Jest naturalną reakcją organizmu, nieuniknionym elementem naszego życia. W sytuacji zagrożenia pobudza ciało i zmysły, napręża mięśnie i mobilizuje do walki lub do ucieczki. Jego niski poziom jest naturalny i pożądany, jego podwyższenie w sytuacjach wyjątkowych ratuje nam życie. Jednak w nadmiarze jest szkodliwy, a jego przedłużone działanie wywołuje negatywne skutki - obniża skuteczność naszych działań i powoduje liczne choroby. Tak… mowa o stresie. Jak dobrze się znacie? Masz czasem dość tej relacji? Czujesz, że jest toksyczna?

Czytaj dalej


Artykuł

Żyj powoli!

  • 17 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • rozmowa, praca, spokój, odpoczynek, rodzina, książka, czas, dieta, pośpiech, ksiąki, czytanie, maraton, wyjątkowy, Żyj powoli!;bieg,

Czy pamiętasz intensywny smak kawy, którą piłeś dziś rano? Może apetyczny zapach świeżych bułeczek, który dyskretnie zaprosił do stołu? Czy w ogóle zdążyłeś zjeść śniadanie? Może chociaż obiad? A może pamiętasz, jak wygląda jesienny liść, który opada lekko wciąż popychany przez bezlitosny wiatr? Jego kolor, kształt, kruchą konstrukcję? Jesteś w stanie przypomnieć sobie, kiedy ostatnio przeczytałeś swojemu dziecku bajkę do snu? Albo kiedy zupełnie szczerze i beztrosko uśmiechnąłeś się do swojej drugiej połowy, poświęciłeś czas na wspólną rozmowę, na okazanie jej miłości, podziwu i wdzięczności za to, że jest? Jeśli nie, to właśnie nadszedł czas, abyś zastanowił się nad swoim życiem… Może warto nieco zwolnić?!

Czytaj dalej


Artykuł

Uśmiechnij się, przed Tobą kolokwium!

  Jak często śmiejesz się w trakcie nauki? Czy w ogóle zdarza Ci się zażartować w środku przygotowań do kolokwium? Ten pomysł to nie szaleństwo, a prosta strategia, która może Ci pomóc w wielu kwestiach.

Czytaj dalej


Artykuł

Pracować czy studiować, a może jedno i drugie? O dylematach studentów pracujących

Studia to czas, kiedy już nie zawsze i nie na wszystko wypada brać pieniądze od rodziców. Jesteśmy już przecież prawie dorośli (prawnie- całkiem dorośli), a nasi rówieśnicy, którzy nie zdecydowali się na studiowanie od dawna sami się utrzymują. Na nasze decyzje o podjęciu pracy wpływają również wymagania przyszłych pracodawców, którzy podkreślają w ogłoszeniach o pracę wymagane, minimum roczne doświadczenie w zawodzie. Łączenie pracy ze studiami, to nie lada sztuka. Zapytałam kilku studentów jak oni sobie z tym radzą.

Czytaj dalej


Artykuł

Stres - nasz wróg czy przyjaciel?

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Świenty Agata
  • stres, eustres, dystres, reakcje na stres, prawo Yerkesa - Dodsona,

Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie krótkiego zarysu tematyki, dotyczącej stresu psychologicznego. Zostanie w nim przedstawiony sposób jego definiowania i nakreślony mechanizm jego działania. Zadaniem Czytelnika, po zapoznaniu się z jego treścią, będzie odpowiedź na pytanie postawione w tytule: „czy stres to nasz wróg czy przyjaciel?”.

Czytaj dalej


Artykuł

Czy prosić Boga?

  • 4 Czerwiec, 2012
  • Superat Paweł
  • wiara, religia, duchowość, sesja, Bóg, modlitwa, prośba,

Czy prosić Boga? Czy ma sens liczenie na to, że Bóg zmieni dla nas zdanie     Wstęp   W artykule tym będziemy poruszać się w przestrzeni religii chrześcijańskiej, która, jak podejrzewam, najbliższa jest ogółowi stude

Czytaj dalej


Artykuł

Stres egzaminacyjny - proste sposoby jak go zmniejszyć

Przez większość semestru żyjemy spokojnie, nierzadko odkładając wiele obowiązków na tzw. „później”. Kiedy rozpoczyna się sesja czeka nas sporo nauki i przygotowań do egzaminów. Terminy nachodzą na siebie, a my musimy działać szybko i sprawnie. Możemy mieć poczucie, że ogrom wiedzy, którą powinniśmy nabyć jest tak duży, że prawie niemożliwym będzie przygotowanie się na czas. W tym momencie często ogarnia nas stres, a w głowie pojawiają się katastroficzne wizje o oblaniu egzaminów.

Czytaj dalej


Artykuł

Sesja last minute- w grupie zawsze raźniej

Sesja jest nieodłącznym elementem studenckiego życia. Można pokusić się o stwierdzenie, że bez niej studia nie miałyby odpowiedniego smaku. Każdy student zna uczucie, zbliżających się egzaminów. Najgorszy okres w życiu, kiedy siedzi się pod stertą książek i nie wiadomo, od czego zacząć. To nic, w porównaniu z tym, gdy wielu studentów czas na naukę odkłada do ostatniej chwili. I tutaj właśnie zaczyna się problem. Sesja last minute, czyli presja czasu i nieregularne przyswajanie wiedzy!

Czytaj dalej


Artykuł

Uczyć się czy sprzątać, czyli o tym, dlaczego zwykle ostatecznie wybieramy naukę

  • 1 Czerwiec, 2012
  • Sidło Dorota
  • nauka, motywacja, wybór, wartość, sesja, konflikt,

Sesja. Czas nauki, wysiłku, ale też ciężkich wyborów. Uczyć się czy może posprzątać pokój po raz trzeci w tym tygodniu? A może umyć samochód rodzicom, bo mimo że nie prosili, to przecież nie może stać taki brudny pod oknem.

Czytaj dalej


Artykuł

Humaniści vs. ścisłowcy - co na to biologia?

  • 12 Maj, 2012
  • nauka, uczenie się, myślenie, mózg, neurobiologia, humaniści, ścisłowcy, półkule, biologia,

Wielokrotnie współcześnie spotkać się można z określeniami typu umysł ścisły lub humanistyczny. Mało kto jednakże tak naprawdę zastanawia się z czym się to rzeczywiście wiąże i o co w tym chodzi.

Czytaj dalej


Artykuł

"Gdybym mówił językami..." - szybka i skuteczna nauka języków obcych

  • 12 Maj, 2012
  • nauka, uczenie się, język obcy, temperament, przyswajanie,

Współcześnie jak wiadomo, język obcy jest niezwykle potrzebny i polecany. Aktualnie w standardach większości zawodów wpisuje się do wymagań minimum język angielski w stopniu komunikatywnym lub lepszym.

Czytaj dalej


Artykuł

W śnie drzemie siła!

  • 12 Maj, 2012
  • nauka, praca, odpoczynek, sen, relaks, marzenia senne, zmęczenie,

Niestety współczesny świat, rynek pracy sprawiają, że sen przestaje być opłacalny. Najlepszym pracownikiem obecnie zdaje się być ktoś, kto potrafi zarywać noce, poświęcać się dla firmy.

Czytaj dalej


Artykuł

Skuteczne uczenie się - kilka słów o technikach zapamiętywania i mindmappingu

  • 15 Luty, 2012
  • mgr Jargieło Sandra
  • uczenie się, zapamiętywanie, myślenie, pamięć, mindmapping,

Wielu studentów podczas sesji egzaminacyjnej przeżywa katusze. Uskarża się na trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, kojarzeniem, cierpi z powodu bezsenności i stresu przejawiającego się w różny sposób.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się uczyć na zajęciach?

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, uczenie się, plan, edukacja, uwaga, zajęcia, studia, dzialanie, wykłady, notatki,

Czas spędzony na uczelni jest równie ważny jak ten poświęcany na naukę w domu. Wykłady, ćwiczenia, dyskusje i referaty - każda okazja jest dobra do zdobycia jak największej ilości wiedzy.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się uczyć, żeby się nauczyć i jeszcze wiedzieć o co chodzi! Samodzielna praca przed i po zajęciach

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • działanie, uczenie się, praca, plan, studia, system nauki, metoda,

Sposobów uczenia się jest zapewne tak wielu, jak uczących się. Studia są tym okresem nauki, w którym praca własna jest podstawowa metodą zdobywania wiedzy. Co więcej, tę wiedzę należy nie tylko zdobyć, ale też przyswoić, zapamiętać i stosować.

Czytaj dalej


Artykuł

Dookoła nauki

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, uczenie się, edukacja, studia, studiowanie,

Na uczeniu się znasz się już pewnie bardzo dobrze. W końcu za Tobą już nie jedna szkoła.

Czytaj dalej


Artykuł

Czym różnią się studia od liceum?

  • 28 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • nauka, edukacja, studia, liceum, zmiana, początek, studiowanie, system nauki, radzenie sobie,

„Na studiach to dopiero zobaczysz…” zapewne każdy z nas usłyszał ten tekst od swojego nauczyciela/rodzica/starszego brata/ciotki z Ameryki. I zapewne nie raz Cię to zdenerwowało. Przecież już tyle lat się uczysz, więc co za różnica, gdzie odbywa się ta nauka? A może jednak jest coś na rzeczy? Jeśli właśnie zaczynasz studia, to masz już za sobą co najmniej 12 lat nauki. Mimo wszystko ten etap będzie się różnił od poprzednich.

Czytaj dalej


Artykuł

Co nas nakręca? Praca z motywacją

  • 18 Styczeń, 2012
  • Skorupa Magdalena
  • działanie, nauka, motywacja, siła, studia, chęć,

Wiesz już, co to jest motywacja. Umiejętność wykorzystania i wzmacniania napędzającej do działania siły przydaje się nie tylko na uczelni. Przedstawię Ci teraz kilka skutecznych i popularnych technik, które mogą Ci  w tym pomóc.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak uczyć się szybciej i skuteczniej?

  • 4 Styczeń, 2012
  • nauka, szybkość, uczenie się, mapa myśli, spostrzeganie, zapamiętywanie,

Tobie też marzy się skuteczny i szybki sposób na zapamiętanie wszystkiego, co niezbędne do egzaminu? Można by zaoszczędzić tyle czasu i przeznaczyć go na dużo bardziej przyjemne cele! Albo żeby chociaż sama nauka była nieco przyjemniejsza i mniej męcząca… A sesja zbliża się nieubłaganie i nie reaguje na żadne argumenty.

Czytaj dalej


Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.