Rozwijam się

Audycja

o Studenckiej Kawiarni Możliwości słów kilka...

  • 29 November, 2013

​Materiał powstał w ramach realizacji projektu "Studencka Kawiarnia Możliwości - myślę więc jestem" O opinię uczestników warsztatu pytał : Filip Pawlak ​[foto:single::center:3:bez_podpisu] Projekt współfinansowana jest ze środków Urzędu

Posłuchaj


Audycja

Trening autogenny

  • 29 November, 2013
  • trening autogenny Schultza; relaksacja; trening autogenny; relaks,

Trening autogenny to doskonała metoda relaksacji. Wystarczy, iż poświęcisz kilka minut i znajdziesz wygodne miejsce.. Możesz się położyć lub przyjąć pozycję półleżącą.. Postaraj się zapewnić sobie maksymalny komfort i gwarancję, iż nikt nie będzie Ci w tym czasie przeszkadzać.. (możesz wyciszyć telefon). A teraz... Podążaj za nagraniem! Jest to technika znana jako Trening Autogenny Schultza. Czytał: Filip Pawlak ​Materiał powstał w ramach realizacji projektu "Studencka Kawiarnia Możliwości - myślę więc jestem"

Posłuchaj


Artykuł

Program rozwojowy - Poczucie własnej wartości cz. II

Asertywność Asertywność to pewien sposób funkcjonowania Ważne słowa kluczowe: pewność siebie (autentyczna), poczucie własnej wartości i godności, szacunek dla siebie i innych, realizacja własnych potrzeb i praw bez naruszania godności innych, szc

Czytaj dalej


Artykuł

Program rozwojowy - Poczucie własnej wartości cz. I

Jak podnieść poczucie własnej wartości? Zaniżone poczucie własnej wartości dość często towarzyszy każdemu z nas. Zwykle wraz z nim doskwiera nam smutek, brak pewności siebie i poczucie winy.

Czytaj dalej


Artykuł

Zbuduj siebie na nowo, czyli jak zastąpić złe nawyki dobrym działaniem

  • 12 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • nawyki; zmiana nawyków; walka z rutyną; rutyna; zarządzanie sobą; realizacja celów,

Ktoś kiedyś powiedział, że robienie wciąż tego samego i oczekiwanie odmiennych rezultatów, jest szaleństwem.

Czytaj dalej


Artykuł

Zawładnij czasem! Jak zarządzać sobą w czasie?

  • 11 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Zawładnij czasem!; zarządzanie sobą; zarządzanie czasem; planowanie,

”Nie do nas należy decydować o czasie,  jedyne co możemy, to decydować o tym co zrobić, w czasie,  który został nam dany..." J.R.

Czytaj dalej


Artykuł

Trening budowania pozytywnej samooceny

  • 9 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • samoocena; poczucie własnej wartości,

Czy zdarzyło Ci się kiedyś dostać propozycję wykonania bardzo ambitnego zadania? Czy to udział w projekcie badawczym, czy wystąpienie na konferencji albo czy szef zapytał cię, czy chcesz zaangażować się w nowy projekt? Po chwili czujesz się wspaniale, bo wiesz, że cię d

Czytaj dalej


Artykuł

Zmotywuj się do działania!

  • 9 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Zmotywuj się do działania!; motywacja; realizacja celów,

Czy zrezygnowałeś kiedyś z jakiegoś celu, bo zniechęciłeś się długą drogą, jaka do niego prowadzi? Czy planowałeś coś zrobić, ale nie wiedziałeś jak się do tego zabrać? Czy marzyłeś o czymś, ale nie potrafiłeś ocenić, co należy zrobić, aby to osiągnąć? Jeśli odpowiedź n

Czytaj dalej


Film

Wywiad z Moniką Kuszyńską

  • 2 Październik, 2013
  • Monika Kuszyńska; Terenowa Akcja Kreatywna,

W ramach "Terenowej Akcji Kreatywnej" w Jaworzu - wyjazdu integracyjnego dla studentów UŚ, ekipa naszej telewizji przeprowadziła warsztaty dziennikarskie, których efektem jest wywiad z Moniką Kuszyńską (byłą wokalistką Varius

Czytaj dalej


Artykuł

W stronę racjonalnych decyzji

  • 31 Czerwiec, 2013
  • W stronę racjonalnych decyzji; racjonalność; podejmowanie decyzji; decyzje,

Pojęcie racjonalności w każdej dziedzinie życia wiąże się obecnie z pozytywnym oddźwiękiem wśród ludzi. Nauka jest racjonalna, zarządzanie jest oparte na racjonalnych podstawach, żywienie jest racjonalne.

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.