Myślę

Artykuł

Mindmapping - Stwórz swoją mapę myśli

  • 18 Marzec, 2013
  • Anna Jędrych
  • Mindmapping - Stwórz swoją mapę myśli; Mindmapping; mapy myśli; techniki skutecznego uczenia się,

Według Charlesa Sherringtona – uważanego za ojca neurofizjologii – „mózg człowieka jest jak zaczarowany warsztat tkacki, na którym miliony błyszczących czółenek tkają wciąż rozsypujący się wzór, pełen znaczenia, lecz nietrwa

Czytaj dalej


Artykuł

Czy ciało zdradza nasze myśli? Komunikacja niewerbalna

Czy wiesz, że wypowiadane przez Ciebie słowa, stanowią tylko 7% procesu komunikacji, w którym uczestniczysz? Pozostałe 93% to mowa ciała.

Czytaj dalej


Artykuł

Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia

  • 4 Marzec, 2013
  • Katarzyna Konczelska
  • Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia; relaksacja; stres; radzenie sobie,

Stres stał się w ostatnich latach bardzo modnym słowem. Wszyscy o nim mówią, wszyscy go odczuwają.

Czytaj dalej


Artykuł

Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia

  • 27 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia; zaburzenia myślenia; zaburzenia treści myślenia; zaburzenia toku myślenia;reprezentacje poznawcze,

Myślenie. Dzięki niemu mamy możliwość przetwarzania informacji, które odbieramy przy pomocy zmysłów w złożone reprezentacje poznawcze – wyobrażenia, pojęcia i zdania. To ono sprawia, że skutecznie reagujemy i oddziałujemy na środowisko.

Czytaj dalej


Artykuł

No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie.

  • 5 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie; stres; relaks; odprężenie; wizualizacja; techniki radzenia sobie ze stresem; reframing; muzykoterapia,

Jest naturalną reakcją organizmu, nieuniknionym elementem naszego życia. W sytuacji zagrożenia pobudza ciało i zmysły, napręża mięśnie i mobilizuje do walki lub do ucieczki. Jego niski poziom jest naturalny i pożądany, jego podwyższenie w sytuacjach wyjątkowych ratuje nam życie. Jednak w nadmiarze jest szkodliwy, a jego przedłużone działanie wywołuje negatywne skutki - obniża skuteczność naszych działań i powoduje liczne choroby. Tak… mowa o stresie. Jak dobrze się znacie? Masz czasem dość tej relacji? Czujesz, że jest toksyczna?

Czytaj dalej


Artykuł

Jak działają słowa?

Kocham Cię., Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską, oraz, że Cię nie opuszczę aż do śmierci..., Sąd uznaje Jana Kowalskiego za winnego zarzucanego mu czynu i skazuje go na dwadzieścia lat pozbawienia wolności.

Czytaj dalej


Artykuł

Mózg w szpilkach czy pod krawatem?

  • 14 Styczeń, 2013
  • Siek Karolina
  • Mózg w szpilkach czy pod krawatem?; płeć mózgu; kobiecość; męskość,

Mówimy, że kobiety są Wenus, a mężczyźni z Marsa, że mówią innymi językami. Czasami trudno jest jednej płci zrozumieć tok myślenia tej drugiej. To właśnie wynika z odmienności płci mózgu, która sprawia, ze ta sama sytuacja wywołuje u nas zupełnie inne, czasem skrajnie rozbieżne reakcje.

Czytaj dalej


Artykuł

Celuj w cele

  • 18 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • praca, motywacja, życie, cele, osiąganie,

Nasze życie to wieczna zagadka. Jednego dnia coś daje, drugiego zabiera. Przez chwilę jest lepiej, a potem znowu wszystko się zmienia. Jednak w walce z przeciwnościami warto zawrzeć sojusz z marzeniami. Nie wierzysz? Spróbuj.

Czytaj dalej


Artykuł

Żyj powoli!

  • 17 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • rozmowa, praca, spokój, odpoczynek, rodzina, książka, czas, dieta, pośpiech, ksiąki, czytanie, maraton, wyjątkowy, Żyj powoli!;bieg,

Czy pamiętasz intensywny smak kawy, którą piłeś dziś rano? Może apetyczny zapach świeżych bułeczek, który dyskretnie zaprosił do stołu? Czy w ogóle zdążyłeś zjeść śniadanie? Może chociaż obiad? A może pamiętasz, jak wygląda jesienny liść, który opada lekko wciąż popychany przez bezlitosny wiatr? Jego kolor, kształt, kruchą konstrukcję? Jesteś w stanie przypomnieć sobie, kiedy ostatnio przeczytałeś swojemu dziecku bajkę do snu? Albo kiedy zupełnie szczerze i beztrosko uśmiechnąłeś się do swojej drugiej połowy, poświęciłeś czas na wspólną rozmowę, na okazanie jej miłości, podziwu i wdzięczności za to, że jest? Jeśli nie, to właśnie nadszedł czas, abyś zastanowił się nad swoim życiem… Może warto nieco zwolnić?!

Czytaj dalej


Artykuł

Jak nie wpaść w sidła sprzedawców?

  • 19 November, 2012
  • Sordyl Justyna
  • manipulacja, perswazja, dialog, komunikacja,

Czy wracając z supermarketu, zastanawiasz się, jak to się stało, że zakupiłeś masę rzeczy, których wcale nie potrzebujesz? A może na ulicy ktoś wepchnął Ci w rękę flakonik perfum i nie potrafiłeś odmówić? Nawet, jeśli uważasz się za osobę asertywną, na pewno chociaż raz w życiu zostałeś zmanipulowany. Co więcej trwałeś wtedy w przekonaniu, że właśnie wyszło na Twoje! Czy istnieje sposób, aby uniknąć takich sytuacji?

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.