Myślę

Artykuł

Czy ciało zdradza nasze myśli? Komunikacja niewerbalna

Czy wiesz, że wypowiadane przez Ciebie słowa, stanowią tylko 7% procesu komunikacji, w którym uczestniczysz? Pozostałe 93% to mowa ciała.

Czytaj dalej


Artykuł

Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia

  • 4 Marzec, 2013
  • Katarzyna Konczelska
  • Okiełznać Potwora, czyli od stresu do relaksacji i odprężenia; relaksacja; stres; radzenie sobie,

Stres stał się w ostatnich latach bardzo modnym słowem. Wszyscy o nim mówią, wszyscy go odczuwają.

Czytaj dalej


Artykuł

Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia

  • 27 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • Zakłócone Myśli, czyli o zaburzeniach myślenia; zaburzenia myślenia; zaburzenia treści myślenia; zaburzenia toku myślenia;reprezentacje poznawcze,

Myślenie. Dzięki niemu mamy możliwość przetwarzania informacji, które odbieramy przy pomocy zmysłów w złożone reprezentacje poznawcze – wyobrażenia, pojęcia i zdania. To ono sprawia, że skutecznie reagujemy i oddziałujemy na środowisko.

Czytaj dalej


Artykuł

No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie.

  • 5 Luty, 2013
  • Anna Jędrych
  • No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie; stres; relaks; odprężenie; wizualizacja; techniki radzenia sobie ze stresem; reframing; muzykoterapia,

Jest naturalną reakcją organizmu, nieuniknionym elementem naszego życia. W sytuacji zagrożenia pobudza ciało i zmysły, napręża mięśnie i mobilizuje do walki lub do ucieczki. Jego niski poziom jest naturalny i pożądany, jego podwyższenie w sytuacjach wyjątkowych ratuje nam życie. Jednak w nadmiarze jest szkodliwy, a jego przedłużone działanie wywołuje negatywne skutki - obniża skuteczność naszych działań i powoduje liczne choroby. Tak… mowa o stresie. Jak dobrze się znacie? Masz czasem dość tej relacji? Czujesz, że jest toksyczna?

Czytaj dalej


Artykuł

Jak działają słowa?

Kocham Cię., Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską, oraz, że Cię nie opuszczę aż do śmierci..., Sąd uznaje Jana Kowalskiego za winnego zarzucanego mu czynu i skazuje go na dwadzieścia lat pozbawienia wolności.

Czytaj dalej


Artykuł

Mózg w szpilkach czy pod krawatem?

  • 14 Styczeń, 2013
  • Siek Karolina
  • Mózg w szpilkach czy pod krawatem?; płeć mózgu; kobiecość; męskość,

Mówimy, że kobiety są Wenus, a mężczyźni z Marsa, że mówią innymi językami. Czasami trudno jest jednej płci zrozumieć tok myślenia tej drugiej. To właśnie wynika z odmienności płci mózgu, która sprawia, ze ta sama sytuacja wywołuje u nas zupełnie inne, czasem skrajnie rozbieżne reakcje.

Czytaj dalej


Artykuł

Celuj w cele

  • 18 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • praca, motywacja, życie, cele, osiąganie,

Nasze życie to wieczna zagadka. Jednego dnia coś daje, drugiego zabiera. Przez chwilę jest lepiej, a potem znowu wszystko się zmienia. Jednak w walce z przeciwnościami warto zawrzeć sojusz z marzeniami. Nie wierzysz? Spróbuj.

Czytaj dalej


Artykuł

Żyj powoli!

  • 17 Grudzień, 2012
  • Anna Jędrych
  • rozmowa, praca, spokój, odpoczynek, rodzina, książka, czas, dieta, pośpiech, ksiąki, czytanie, maraton, wyjątkowy, Żyj powoli!;bieg,

Czy pamiętasz intensywny smak kawy, którą piłeś dziś rano? Może apetyczny zapach świeżych bułeczek, który dyskretnie zaprosił do stołu? Czy w ogóle zdążyłeś zjeść śniadanie? Może chociaż obiad? A może pamiętasz, jak wygląda jesienny liść, który opada lekko wciąż popychany przez bezlitosny wiatr? Jego kolor, kształt, kruchą konstrukcję? Jesteś w stanie przypomnieć sobie, kiedy ostatnio przeczytałeś swojemu dziecku bajkę do snu? Albo kiedy zupełnie szczerze i beztrosko uśmiechnąłeś się do swojej drugiej połowy, poświęciłeś czas na wspólną rozmowę, na okazanie jej miłości, podziwu i wdzięczności za to, że jest? Jeśli nie, to właśnie nadszedł czas, abyś zastanowił się nad swoim życiem… Może warto nieco zwolnić?!

Czytaj dalej


Artykuł

Jak nie wpaść w sidła sprzedawców?

  • 19 November, 2012
  • Sordyl Justyna
  • manipulacja, perswazja, dialog, komunikacja,

Czy wracając z supermarketu, zastanawiasz się, jak to się stało, że zakupiłeś masę rzeczy, których wcale nie potrzebujesz? A może na ulicy ktoś wepchnął Ci w rękę flakonik perfum i nie potrafiłeś odmówić? Nawet, jeśli uważasz się za osobę asertywną, na pewno chociaż raz w życiu zostałeś zmanipulowany. Co więcej trwałeś wtedy w przekonaniu, że właśnie wyszło na Twoje! Czy istnieje sposób, aby uniknąć takich sytuacji?

Czytaj dalej


Artykuł

Mam marzenie i co teraz?

  • 19 November, 2012
  • Anna Jędrych
  • marzenia, marzenie, spełnienia, mam marzenie, i co, teraz?, riedel, rysiek, conrad, joseph, wizualizacja,

Żyjesz jak co dzień, budzisz się, otwierasz oczy, witasz nowy dzień, wychodzisz z domu, chwilę potem znajdujesz się na zatłoczonej ulicy, mijasz setki nieznajomych twarzy i mkniesz dalej, słuchając muzyki albo słuchając siebie.

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.