Mam problem

Artykuł

Jesienno – zimowa depresja sezonowa

  • 4 Styczeń, 2013
  • Michalina Knopp
  • SAD, depresja sezonowa, zaburzenia afektywne, zaburzenia nastroju,

Kończy się lato, dzień staje się coraz krótszy, coraz częściej niebo jest pochmurne, dni coraz chłodniejsze, a otaczający nas świat szary i smutny. O tym, że zmiana pór roku może mieć wpływ na zmianę nastroju wiedzą praktycznie wszyscy. Okres jesienno-zimowy wiąże się nie tylko z tęsknotą za wakacyjnymi przygodami i błogim lenistwem podczas zasłużonego urlopu. W miesiącach zimowych tęsknimy również, a może przede wszystkim za światłem. Jesienna melancholia, szybko zapadający zmrok, ciemne i mgliste poranki mogą przyczynić się do wystąpienia u nas depresji sezonowej.

Czytaj dalej


Artykuł

Współuzależnienie

  • 20 Grudzień, 2012
  • Justyna Ledwoń
  • alkoholizm, współuzależnienie, nałóg,

Wszystko zaczęło się niewinnie. Mąż Joanny- młody, wysportowany pracownik dużej korporacji- ze względu na stresy w pracy codziennie wieczorem wypijał jedno piwo. Na rozluźnienie. Ale na jednym piwie się nie skończyło. Były dwa piwa, czasami wino, koniak, whisky. No i bardziej imprezowe weekendy. Znacie to?

Czytaj dalej


Artykuł

Święta bez dodatkowych kilogramów? To się może udać!

Zrezygnować z tradycyjnych przysmaków, czy na kilka dni zapomnieć o diecie? Jak przetrwać Święta i nie przytyć podpowiada Barbara Malina- Kozak

Czytaj dalej


Artykuł

Dlaczego tyjemy i jak z tym walczyć? Zmień swoje nawyki żywieniowe!

  • 9 November, 2012
  • mgr Barbara Malina-Kozak
  • Dlaczego tyjemy i jak z tym walczyć? Zmień swoje nawyki żywieniowe!; dieta; odchudzanie; nawyki żywieniowe,

Statystyki są alarmujące – już przeszło połowa Polaków ma problemy z nadwagą, a coraz częściej problem ten dotyka także dzieci! Dlaczego tyjemy i jak skutecznie walczyć z nadmiernymi kilogramami? [foto:::left:2:bez_podpisu] Według raportów p

Czytaj dalej


Artykuł

Jak pomóc przyjacielowi z zaburzeniami jedzenia oraz problemem postrzegania swojego ciała?

Jeśli czytasz ten tekst, może oznaczać to, że jesteś zaniepokojony nawykami żywieniowymi, wagą i postrzeganiem swojego ciała przez osobę, na której Ci zależy. Rozumiemy, że dla Ciebie mogą być to bardzo trudne i ciężkie chwile. Zapewniamy Cię, że robisz coś wspaniałego czytając to! Troszcząc się o bliską dla Ciebie osobę. Ta lista nie powie Ci wszystkiego, co musisz wiedzieć, co robić w konkretnym przypadku, ale podsunie kilka pomysłów, co robić by pomóc przyjaciołom.

Czytaj dalej


Artykuł

Kiedy bliska osoba cierpi na zaburzenia odżywiania...Chcesz pomóc, ale nie wiesz jak?

  • 23 Październik, 2012
  • zaburzenia odżywiania; anoreksja; bulimia,

soba niosąca pomoc powinna wykazać się wiedzą na temat choroby oraz dostępnych sposobów leczenia. Pod żadnym pozorem nie powinna odwoływać się do stereotypów, czy usłyszanych opowieści. Jeżeli osoba jest nieletnia, obowiązkiem prawnego opiekuna jest dostarczenie możliwości leczenia i podjęcia za nie odpowiedzialności.

Czytaj dalej


Artykuł

Gdy boli głowa...

  • 21 Sierpień, 2012
  • mgr Małgorzata Kusińska
  • ból głowy, migrena, psychosomatyka, leczenie bólów głowy, napięciowy ból głowy, migrenowy ból głowy, klastrowy ból głowy,

Ból głowy bywa różny. Chwilowy, długotrwały, ledwo wyczuwalny albo rozrywający skronie. Pojawia się w najróżniejszych sytuacjach. Zaczyna się powoli, stopniowo narastając albo uderza od razu z nieograniczoną siłą, dezorganizując nam życie.

Czytaj dalej


Artykuł

Dlaczego boimy się homoseksualizmu? Homofobia na co dzień.

  • 11 Czerwiec, 2012
  • mgr Szostek Justyna
  • seksualność, płeć, związki, homoseksualizm homofobia, seks, strach, lęk, fobia,

Zawarte w tytule pytanie jest pytaniem o przyczyny bardzo popularnego, lecz przede wszystkim niezwykle krzywdzącego zjawiska. Strach, którego przyczyny nie znamy, to tak właściwie „nieuzasadniony lęk” – ten stanowi podstawę definicji słowa „fobia”. Fobia przed homoseksualistami to po prostu homofobia, czyli nieuzasadniony lęk przed osobami przejawiającymi zainteresowanie seksualne, wobec osób tej samej płci. W ciągu ostatnich lat to pojęcia uzyskało wiele negatywnych naznaczeń i obecnie jest kojarzone raczej jako coś złego i krzywdzącego. Dlaczego krzywdzącego?

Czytaj dalej


Artykuł

Stres - nasz wróg czy przyjaciel?

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Świenty Agata
  • stres, eustres, dystres, reakcje na stres, prawo Yerkesa - Dodsona,

Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie krótkiego zarysu tematyki, dotyczącej stresu psychologicznego. Zostanie w nim przedstawiony sposób jego definiowania i nakreślony mechanizm jego działania. Zadaniem Czytelnika, po zapoznaniu się z jego treścią, będzie odpowiedź na pytanie postawione w tytule: „czy stres to nasz wróg czy przyjaciel?”.

Czytaj dalej


Artykuł

Ryzykowne picie

  • 11 Czerwiec, 2012
  • mgr Joanna Kozub
  • alkohol, picie, imprezy, ryzyko, uzależnienie,

Piątek – wyjście z przyjaciółmi do pubu. Sobota – impreza w akademiku. W poniedziałek piwko między wykładami. W środę domówka u znajomej. Czwartek? Po studencku, rzecz jasna (happy hours w tym nowym klubie, trzeba łapać okazję).

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.