Mam problem

Artykuł

Święta bez dodatkowych kilogramów? To się może udać!

Zrezygnować z tradycyjnych przysmaków, czy na kilka dni zapomnieć o diecie? Jak przetrwać Święta i nie przytyć podpowiada Barbara Malina- Kozak

Czytaj dalej


Artykuł

Dlaczego tyjemy i jak z tym walczyć? Zmień swoje nawyki żywieniowe!

  • 9 November, 2012
  • mgr Barbara Malina-Kozak
  • Dlaczego tyjemy i jak z tym walczyć? Zmień swoje nawyki żywieniowe!; dieta; odchudzanie; nawyki żywieniowe,

Statystyki są alarmujące – już przeszło połowa Polaków ma problemy z nadwagą, a coraz częściej problem ten dotyka także dzieci! Dlaczego tyjemy i jak skutecznie walczyć z nadmiernymi kilogramami? [foto:::left:2:bez_podpisu] Według raportów p

Czytaj dalej


Artykuł

Jak pomóc przyjacielowi z zaburzeniami jedzenia oraz problemem postrzegania swojego ciała?

Jeśli czytasz ten tekst, może oznaczać to, że jesteś zaniepokojony nawykami żywieniowymi, wagą i postrzeganiem swojego ciała przez osobę, na której Ci zależy. Rozumiemy, że dla Ciebie mogą być to bardzo trudne i ciężkie chwile. Zapewniamy Cię, że robisz coś wspaniałego czytając to! Troszcząc się o bliską dla Ciebie osobę. Ta lista nie powie Ci wszystkiego, co musisz wiedzieć, co robić w konkretnym przypadku, ale podsunie kilka pomysłów, co robić by pomóc przyjaciołom.

Czytaj dalej


Artykuł

Kiedy bliska osoba cierpi na zaburzenia odżywiania...Chcesz pomóc, ale nie wiesz jak?

  • 23 Październik, 2012
  • zaburzenia odżywiania; anoreksja; bulimia,

soba niosąca pomoc powinna wykazać się wiedzą na temat choroby oraz dostępnych sposobów leczenia. Pod żadnym pozorem nie powinna odwoływać się do stereotypów, czy usłyszanych opowieści. Jeżeli osoba jest nieletnia, obowiązkiem prawnego opiekuna jest dostarczenie możliwości leczenia i podjęcia za nie odpowiedzialności.

Czytaj dalej


Artykuł

Gdy boli głowa...

  • 21 Sierpień, 2012
  • mgr Małgorzata Kusińska
  • ból głowy, migrena, psychosomatyka, leczenie bólów głowy, napięciowy ból głowy, migrenowy ból głowy, klastrowy ból głowy,

Ból głowy bywa różny. Chwilowy, długotrwały, ledwo wyczuwalny albo rozrywający skronie. Pojawia się w najróżniejszych sytuacjach. Zaczyna się powoli, stopniowo narastając albo uderza od razu z nieograniczoną siłą, dezorganizując nam życie.

Czytaj dalej


Artykuł

Dlaczego boimy się homoseksualizmu? Homofobia na co dzień.

  • 11 Czerwiec, 2012
  • mgr Szostek Justyna
  • seksualność, płeć, związki, homoseksualizm homofobia, seks, strach, lęk, fobia,

Zawarte w tytule pytanie jest pytaniem o przyczyny bardzo popularnego, lecz przede wszystkim niezwykle krzywdzącego zjawiska. Strach, którego przyczyny nie znamy, to tak właściwie „nieuzasadniony lęk” – ten stanowi podstawę definicji słowa „fobia”. Fobia przed homoseksualistami to po prostu homofobia, czyli nieuzasadniony lęk przed osobami przejawiającymi zainteresowanie seksualne, wobec osób tej samej płci. W ciągu ostatnich lat to pojęcia uzyskało wiele negatywnych naznaczeń i obecnie jest kojarzone raczej jako coś złego i krzywdzącego. Dlaczego krzywdzącego?

Czytaj dalej


Artykuł

Stres - nasz wróg czy przyjaciel?

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Świenty Agata
  • stres, eustres, dystres, reakcje na stres, prawo Yerkesa - Dodsona,

Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie krótkiego zarysu tematyki, dotyczącej stresu psychologicznego. Zostanie w nim przedstawiony sposób jego definiowania i nakreślony mechanizm jego działania. Zadaniem Czytelnika, po zapoznaniu się z jego treścią, będzie odpowiedź na pytanie postawione w tytule: „czy stres to nasz wróg czy przyjaciel?”.

Czytaj dalej


Artykuł

Ryzykowne picie

  • 11 Czerwiec, 2012
  • mgr Joanna Kozub
  • alkohol, picie, imprezy, ryzyko, uzależnienie,

Piątek – wyjście z przyjaciółmi do pubu. Sobota – impreza w akademiku. W poniedziałek piwko między wykładami. W środę domówka u znajomej. Czwartek? Po studencku, rzecz jasna (happy hours w tym nowym klubie, trzeba łapać okazję).

Czytaj dalej


Artykuł

Kiedy przemoc jest problem bliższym, niż myślisz

Większości z nas problem przemocy wydaje się zapewne odległy i abstrakcyjny, mówimy „mnie to nie dotyczy”. I na ogół rzecz jasna mamy rację – znaczna większość relacji międzyludzkich to nie związki o charakterze przemocowym. Ale, mimo iż przemoc nie jest regułą, agresja i ataki przeciwko drugiej osobie to „podstawa” istnienia wielu związków. I choć przemoc między partnerami zwykle kojarzy nam się ze wspólnym mieszkaniem i podbitym okiem żony „bo zupa była za słona”, problem ten w równym stopniu może dotyczyć związku dwudziestoparolatków na studiach.

Czytaj dalej


Artykuł

Widzisz, co sobie robię?

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Agnieszka Malinowska
  • samookaleczenie, samouszkodzenia, znęcanie, wykorzystanie seksualne, widzisz, sobie, robię?,

Na początku jest ból. Wydaje się nie mieć końca ani żadnej drogi ujścia, silny i przytłaczający. Potem impuls, żeby jakoś się go pozbyć, uciec, bo inaczej można zwariować. Następnie jest żyletka, nacięcia czasem początkowo są drobne i płytkie, czasem od razu głębokie i poważne. Ulga. Można schować rany i iść do ludzi, uśmiechać się. Jest pewność, że jak jutro, pojutrze, za miesiąc będzie źle – żyletka będzie czekać schowana bezpiecznie w szufladzie, portfelu, piórniku, pod obudową komórki. A potem nie możesz przestać i nie ważne co się dzieje – na wszystko jest jeden sposób.

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.