Co nas spina

Artykuł

Obniżone samopoczucie

  • 29 Wrzesień, 2016

Przedstawiamy proste sposoby radzenia sobie z obniżonym samopoczuciem.

Czytaj dalej

Artykuł

Problem samobójstwa

  • 27 Wrzesień, 2016
  • Piotr Walczak
  • samobójstwo, myśli samobójcze,

Próba samobójcza, nawet nieskuteczna czy wręcz demonstracyjna, świadczy o bardzo dużym cierpieniu z jakim mierzy się (lub mierzył…) jej podmiot. To już nie jest intrygująco ulokowane, wyparte napięcie emocjonalne manifestujące się skurczem dłoni, to nie męczący głos w głowie chorej osoby, to nie wielokrotność liczby trzy, której ilością razy klient musi spłukać wodę zanim czterokrotnie umyje ręce... To targnięcie się na własne życie.

Czytaj dalej

Artykuł

Nieokreślone zaburzenia odżywiania się

  • 26 Wrzesień, 2016
  • mgr Bartłomiej Kochanowski
  • ortoreksja, kompulsywne objadanie się, syndrom nocnego jedzenia, selektywne zaburzenie odżywiania,

Czasami sięgamy po jedzenie dla czystej przyjemności lub, by poprawić sobie humor w stresującej sytuacji. W takim wypadku, duży wybór produktów może wręcz zaszkodzić. Ponieważ nie jest łatwo się kontrolować, większość z nas prędzej czy później decyduje się na wprowadzenie diety. Niestety w niektórych przypadkach może ona przybierać formy groźne dla zdrowia. Z zaburzeniami odżywiania najczęściej kojarzy się anoreksja i bulimia – zjawiska dobrze opisane i nagłośnione w mediach. Należy jednak pamiętać, że to nie jedyne przypadłości związane z nadmiernym koncentrowaniem się na jedzeniu. Dlatego w dalszej części niniejszego artykułu poruszone zostaną te mniej znane, ale równie niebezpieczne.

Czytaj dalej

News

Bezpłatne konsultacje dietetyczne

  • 23 Wrzesień, 2016
  • dietetyk, dieta,

Z przyjemnością informujemy, iż w ramach realizacji kampanii "Co nas spina? - Kampania na rzecz ochrony zdrowia psychicznego" (IV edycja) w Biurze Wsparcia Studentów możliwe będzie skorzystanie z bezpłatnej konsultacji specjalistycznej z dietetykiem!

Czytaj dalej

News

Bezpłatny warsztat tańca nowoczesnego

  • 23 Wrzesień, 2016
  • warsztat,

W zabieganym, stresującym tygodniu warto znaleźć chwilę dla siebie, aby odetchnąć i nabrać dystansu do codziennych spraw. Możliwości na relaks jest wiele, jedną z nich jest taniec. Warto przekonać się jak wiele satysfakcji i radości niesie ze sobą ruch w rytm muzyki. Wystarczy spróbować! Uczestnicy warsztatów z tańca nowoczesnego poznają różne techniki taneczne w ramach, których nauczą się podstawowych kroków a także krótkich układów. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.

Czytaj dalej

Film

Pomoc psychologiczna na Uniwersytecie Śląskim cz. 2

  • 21 Wrzesień, 2016

Uniwersytet Śląski w Katowicach zapewnia studentom możliwość korzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej. O jej formach, zakresie i warunkach korzystania opowiada psycholog, mgr Magdalena Bolek

Czytaj dalej

Film

Pomoc Psychologiczna na Uniwersytecie Śląskim cz. 1

  • 16 Wrzesień, 2016
  • POMOC PSYCHOLOGICZNA, kampania, psychiatra, terapia,

Uniwersytet Śląski w Katowicach zapewnia studentom możliwość korzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej. O jej formach, zakresie i warunkach korzystania opowiada psycholog, mgr Justyna Szostek-Aksamit

Czytaj dalej

Artykuł

Obniżony nastrój... Jak sobie radzić?

Obniżony nastrój może nie tylko zepsuć dzień, ale także zaszkodzić naszym relacjom z bliskimi osobami czy wpłynąć na stopień efektywności wykonywanych zadań. To z kolei rodzi dalsze komplikacje, które podsycają przykry stan i mogą wprawić w stan permanentnego przygnębienia czy nawet depresji. Co gorsza, wiele osób w ogóle nie próbuje walczyć ze swoim samopoczuciem, czekając na lepsze dni. Niestety, taka bierna postawa najczęściej tylko utrudnia zmianę. Nie wolno więc bagatelizować objawów złego nastroju i trzeba działać. Ale co robić?

Czytaj dalej

Artykuł

Co z tym stresem? Jak sobie z nim radzić?

Szybkie tempo życia, dużo obowiązków czy nawał informacji to zjawiska powszechne w dzisiejszym świecie. Często działamy pod presją czasu, musimy szybko dokonywać wyboru, współpracować z osobami, które nie zawsze darzymy sympatią. Niezależnie czy jesteś studentem czy pracownikiem, osobą młodą czy w sile wieku, każdego z nas może nagle dopaść stres. Jak sobie z nim poradzić? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie w dalszej części tego artykułu.

Czytaj dalej

News

Bezpłatne warsztaty taneczne

  • 9 Wrzesień, 2016

W zabieganym, stresującym tygodniu warto znaleźć chwilę dla siebie, aby odetchnąć i nabrać dystansu do codziennych spraw. Możliwości na relaks jest wiele, jedną z nich jest taniec. Warto przekonać się jak wiele satysfakcji i radości niesie ze sobą ruch w rytm muzyki. Wystarczy spróbować! Uczestnicy warsztatów z tańca nowoczesnego poznają różne techniki taneczne w ramach, których nauczą się podstawowych kroków a także krótkich układów. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.

Czytaj dalej

Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.

Projekt współfinansowany jest ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Śląskiego

 

Więc Jestem! - Studencki serwis rozwoju tworzony przez Centrum Obsługi Studenta Uniwersytetu Śląskiego

Kontakt

Więcej o nas...  

Dołącz do nas!