CenterMed Katowice

Artykuł

Sezon na interwały

  • 2 Czerwiec, 2015
  • CenterMed Katowice
  • Sezon na interwały;trening; sport; masa ciała; HIIT,

[foto:single::right:1:bez_podpisu] Poświęcając 20 minut trzy razy w tygodniu, możesz sprawić, że pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej, przyspieszysz metabolizm, zredukujesz poziom stresu, wyrzeźbisz sylwetkę i wejdziesz na 10 piętro bez zadyszki.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak przetrwać upalne dni? - Napoje chłodzące

  • 3 Czerwiec, 2015
  • CenterMed Katowice
  • Jak przetrwać upalne dni? - Napoje chłodzące; dieta; Mrożona herbata z truskawkami; Napój bananowo-truskawkowy na bazie zielonej herbaty; Napój imbirowy,

[foto:single::right:1:bez_podpisu] Nadchodzące dni są coraz cieplejsze, a wraz wzrastającym słupkiem na termometrze rośnie nasze pragnienie.

Czytaj dalej


Artykuł

Zdrowe grillowanie

Grillowanie, okrzyknięte naszym polskim sportem narodowym, coraz częściej budzi kontrowersje. Lekarze i specjaliści jednogłośnie odradzają produkty w ten sposób przygotowane, pytanie więc czy na prawdę trzeba się ich bać?

Czytaj dalej


Artykuł

Urlop od nadciśnienia

W Polsce na nadciśnienie cierpi aż 8,6 mln ludzi. Drugie tyle to osoby zagrożone jego wystąpieniem. Ponieważ choroba ta może prowadzić do groźnych powikłań, nawet w trakcie wakacyjnego wypoczynku nie zapominaj o leczeniu. Pacjenci przez roztargnienie nie zabierają ze sobą leków w podróż, albo na skutek odmiennego rytmu życia wakacyjnego, zapominają o zażywaniu tabletek lub zupełnie je odstawiają. Urlop z dietą

Czytaj dalej


Artykuł

Śniadanie – czyli zdrowy start…

  • 15 Październik, 2015
  • CenterMed Katowice
  • dieta; wartości odżywcze; zdrowie; profilaktyka,

Śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak - przysłowie zna każdy i również każdy, kto chce dbać o swoją sylwetkę, powinien się do niego stosować. Nie można zaprzeczyć, że śniadanie to posiłek najważniejszy - od jego ilości i jakości zależy cały nasz dzień! Dlatego niezwykle ważne jest, by było wartościowe, świeże a zarazem nie powodowało naszego osłabienia, czyli po prostu powinno być lekkostrawne!

Czytaj dalej


Artykuł

Przeziębienie i infekcja na początek semestru?

Przełom lata i jesieni to czas częstych przeziębień i infekcji. Wiele osób musi zmierzyć się z przeziębieniem, choć często nie wie, jak prawidłowo sobie z nim radzić.

Czytaj dalej


Artykuł

Kiedy praca nas wypala...

Praca, jest jedną z ważniejszych aktywności angażujących siły i uwagę człowieka dorosłego, zaspakaja tym samym jego potrzeby podstawowe. Ma na tyle istotne znaczenie, iż wpływa na satysfakcję życiową, zdrowie jednostki oraz poczucie sensu życia, zapewnia życiową równowagę. Jeśli wiąże się z zadowoleniem, wzmacnia poczucie kompetencji osobistej, jest czynnikiem podbudowującym psychiczną i fizyczną kondycję człowieka. W indywidualnych przypadkach może stać się jednak źródłem apatii, beznadziejności, niezadowolenia z życia, powoduje poczucie niedostosowania i niekompetencji.

Czytaj dalej


Artykuł

Bo taniec to zdrowie

Każdy człowiek potrzebuje ruchu, ale nie wszyscy jesteśmy stworzeni do tego, aby rozpoczynać swój dzień od porannego joggingu, czy spędzać długie godziny na siłowni. Jak się okazuje, świetną alternatywą dla sportu może być taniec, który umożliwia nam nie tylko zachować zdrowie i dobrą kondycję, ale również poprawić samopoczucie. Taniec pozwala na wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich mięśni naszego ciała. Jest to świetny sposób na rozluźnienie oraz wzmocnienie naszego kręgosłupa i stawów po wielogodzinnym siedzeniu za biurkiem w pracy.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak unikać objawów alergii? Informacja dla osób uczulonych na pyłki roślin

  • 6 Kwiecień, 2016
  • CenterMed Katowice
  • alergia, alergen, katar sienny, zdrowie, pyłki, immunologia,

Alergia to nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego organizmu na specyficzny obcy związek – alergen. Częstymi alergenami są pyłki roślin, które wywołują przykre objawy uczulenia (m.in. wyciek i zatkanie nosa, kichanie, zaczerwienienie i łzawienie oczu, drapanie w gardle).

Czytaj dalej


Artykuł

Ochrona przeciwsłoneczna i wpływ słońca na skórę

Korzystny wpływ słońca dla organizmu polega na pobudzaniu melanogenezy, wytwarzaniu witaminy D3 w skórze oraz łagodzeniu wyprysków w atopowym zapaleniu skóry. Natomiast niekorzystny wpływ to działanie na DNA komórek skóry, degradacja włókien kolagenowych oraz powstawanie wolnych rodników.

Czytaj dalej


Artykuł

Medycyna przeciwstarzeniowa - Anti Aging

Medycyna przeciwstarzeniowa to nowa gałąź medycyny, której celem jest nie tylko wydłużanie życia ludzkiego, ale także opóźnianie ujawniania się chorób związanych ze starzeniem oraz warunkowanych genetycznie. Chodzi bowiem o to, by żyć dłużej, ale też by być zdrowym do najpóźniejszych lat i móc tym długim życiem się cieszyć.

Czytaj dalej


Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.